Sterk for livet
Sterk for livet er mer enn bare et treningsprogram – det er for deg som vil bli sterkere, sunnere og skape varige vaner, uten at det går på bekostning av hverdagen. Her får du verktøyene du trenger for å trene smart, effektivt og med mening. Livet skjer, og nettopp derfor er Sterk for livet bygget for at du skal få resultatene du ønsker, uten å snu livet på hodet og perfeksjonere hver detalj. Vi gjør det enkle, det som funker. Mindre trening med høyere intensitet og kvalitet kan gi fantastiske resultater over tid.
Om programmet
Programmet varer i 12 uker og består hovedsakelig av styrketrening. Når du melder deg opp velger du om du vil trene 2, 3 eller 4 økter i uka, og hver økt tar ca. 60–75 minutter. I tillegg kan du legge til 1–2 kondisjonsøkter, alt etter hva som passer deg.
Bygget på kunnskap og erfaring
Øktene er målbare, effektive og bygget på prinsipper som gir progresjon. Du vet alltid hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det – og hvordan du måler fremgang.
Ressursdel
I appens ressursdel finner du artikler om trening, kosthold og restitusjon. Hver uke får du også vaner å jobbe med, slik at du bygger en helhetlig og bærekraftig livsstil – rett fra lomma.
Hvem passer programmet for?
Dette programmet er for deg som vil ta vare på helsa, bygge styrke og muskelmasse, få mer energi – og gjøre det på en måte som faktisk passer inn i livet ditt. Enten du er nybegynner eller viderekommen, får du støtte hele veien
Pris: 349,- / mnd (Ingen bindingstid)
