Om E5 Helse
Vår filosofi er å være broen mellom kunnskap og dine personlige mål – slik at treningen din blir smart, effektiv og gir deg mestringsfølelse. Målet er ikke bare resultater, men, at du skal kjenne deg sterkere, friskere og bedre – både fysisk og mentalt. Vi ønsker å gi deg kunnskapen, motivasjonen og strategiene slik at du kan ta informerte og bevisste valg.
Hos oss handler trening om mer enn øvelser og repetisjoner. Vi vet at fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre helse, med dokumenterte effekter på blant annet hjerte- og karsystemet, mental helse, søvn og livskvalitet. Samtidig vet vi at ekte fremgang skjer når treningen tilpasses deg – ditt liv, dine forutsetninger og dine mål.
Derfor ser vi på helheten: stressnivå, søvnkvalitet, relasjoner og hverdagens krav. Vi møter deg der du er, og bygger treningen rundt ditt liv – ikke motsatt. Det gir ikke bare bedre resultater, men også varige endringer
Våre veiledere
Magnus er utdannet kiropraktor og personlig trener (AFPT), og er nå i sitt siste år på fysioterapistudiet ved Høyskolen i Bergen. Trening har alltid vært en viktig del av livet hans, og han har bred erfaring fra fotball, CrossFit og styrketrening.
Hans faglige bakgrunn, kombinert med egne erfaringer, har gitt ham en helhetlig forståelse av helse – der søvn, kosthold, stress, relasjoner og fysisk aktivitet henger tett sammen.
Magnus møter hver enkelt der de er, og tilpasser treningen til deres liv – ikke omvendt. Han ønsker å hjelpe flere med å gjøre smartere trening og gode kostholdsvaner til en naturlig del av en sunnere livsstil. Målet er ikke å gjøre alt perfekt – men å gjøre de enkle tingene godt nok, lenge nok.
Chris er medisinstudent ved Universitetet i Oslo, personlig trener (Exos) og har tidligere studier i naprapati og medisin fra Stockholm og Spania. Han har bakgrunn fra kampsport og styrketrening, og har gjennom egne erfaringer med langvarig sykdom utviklet et dypere og mer nyansert syn på helse.
For Chris handler god helse om mer enn bare trening – det handler også om balanse mellom kropp og sinn, og om å tilpasse livsstilen til den enkeltes behov og forutsetninger.